Jesper Elfving, Author at Like2run - we run this town

Fastpakcing

Jesper Elfving — Thu, 14 Sep 2023 11:33:07 +0000

Fastpacking er, lidt simplificeret, en mellemting mellem vandring og (ultra)trailløb. Men hvor adskiller det sig så fra de to nævnte ting? Set i forhold til vandring er tempoet hurtigere, der er mulighed for at nå længere distance pr dag og mængden af udstyr der medbringes er væsentlig mindreSet i forhold Read more

The post Fastpakcing appeared first on Like2run - we run this town.

Western States 100-mile endurance run

Jesper Elfving — Mon, 26 Apr 2021 14:47:48 +0000

Her er lidt om selv løbet og vejen dertil. I kommende opslag vil du kunne læse om min træning, forventning, tanker mm på vejen mod USA.. Western States 100 er verdens ældste 100 mile trailløb og har en nærmest mytisk klang i ørerne på enhver ultraløber. Vel det nærmeste man Read more

The post Western States 100-mile endurance run appeared first on Like2run - we run this town.

Kom ud – mini eventyr

Jesper Elfving — Thu, 22 Apr 2021 14:31:08 +0000

Går du selv med tanker om et mini-“eventyr”? Så gør det !! Hvad holder dig tilbage? Virker det helt uoverskueligt? Hvad er det værste der kan ske? Når jeg løber de lange ture alene bruger jeg ikke oceaner af tid på forberedelse, da det ukendte også er en del af Read more

The post Kom ud – mini eventyr appeared first on Like2run - we run this town.

“Kyst til kyst” – stien

Jesper Elfving — Tue, 20 Apr 2021 09:37:15 +0000

Jeg har gennem lidt tid kigget på “Kyst til kyst”-stien, der går fra Blåvandshuk til Vejle, lige knapt 140 km på tværs af Jylland. Med baggrund i de (efter mine forhold) mange km jeg har løbet i år, synes jeg, at det kunne være interessant at løbe den. Jeg ville Read more

The post “Kyst til kyst” – stien appeared first on Like2run - we run this town.

Tips til at blive trailløber

Jesper Elfving — Wed, 14 Apr 2021 12:32:07 +0000

Løber du normalt på landevejen? Har du nogensinde prøvet at løbe trail? Jeg ved, at der er mange løbere, der gerne vil prøve at løbe trail men ikke rigtig ved hvordan de kommer fra asfalt til trail. Andre har prøvet det et par gange uden at komme rigtigt igang. Her Read more

The post Tips til at blive trailløber appeared first on Like2run - we run this town.

Virtuelle løb

Jesper Elfving — Thu, 27 Aug 2020 10:50:46 +0000

Virtuelle løb, hvad er det ? Det er sikkert ikke gået nogens næse forbi, at hele kloden i 2020 blev ramt af Corona virus. Med den fulgte desværre også den ene aflysning efter den anden – stort set alle arrangementer blev umulige at gennemføre grundet forsamlingsforbud.Hvad gør man så som Read more

The post Virtuelle løb appeared first on Like2run - we run this town.

Få et god nats søvn

Jesper Elfving — Mon, 10 Aug 2020 14:05:56 +0000

Er søvn overhovedet nødvendigt? Ja, alle har behov for søvn – nogle mere end andre. Generelt kan man sige, at jo ældre man bliver jo mindre er ens søvnbehov – men det er fuldstændig individuelt hvor meget det er behov for. Følgende tommelfingerregel kan bruges : føler du dig veludhvilet Read more

The post Få et god nats søvn appeared first on Like2run - we run this town.

Socialtur på Trækstien

Jesper Elfving — Sun, 09 Aug 2020 22:45:56 +0000

Socialløb hvad er nu det for en størrelse?Hvis man ofte løber sine træningsture alene, kender man sikkert også til fornemmelsen af at være alene i timevis – og engang imellem savne selskab. Aleneture har både fordele og ulemper – alt efter hvordan man er som person og løber.Jeg elsker de Read more

The post Socialtur på Trækstien appeared first on Like2run - we run this town.

Træning / motivation

Jesper Elfving — Sat, 25 Jul 2020 20:29:16 +0000

Træningsprogram Er det noget for dig? Er det godt? Er det skidt? Mange løbere følger slavisk et standardiseret træningsprogram og ikke syv vilde heste kan få dem til at afvige derfra.Andre (ligesom jeg selv) laver en grovskitset plan og justerer hen ad vejen alt efter hvordan kroppen lige har det Read more

The post Træning / motivation appeared first on Like2run - we run this town.

Helgenæs

Jesper Elfving — Sun, 05 Jul 2020 22:44:17 +0000

Kender I det, at man ret ofte ender med at løbe de samme ture igen og igen? Men gør I noget ved det?Ofte starter man ud hjemmefra, kan måske twiste den med at løbe i en anden retning – men alt for ofte er de første og sidste kilometre de Read more

The post Helgenæs appeared first on Like2run - we run this town.