råd&fif Archives - Like2run - we run this town

Fastpakcing

Jesper Elfving — Thu, 14 Sep 2023 11:33:07 +0000

Fastpacking er, lidt simplificeret, en mellemting mellem vandring og (ultra)trailløb. Men hvor adskiller det sig så fra de to nævnte ting? Set i forhold til vandring er tempoet hurtigere, der er mulighed for at nå længere distance pr dag og mængden af udstyr der medbringes er væsentlig mindreSet i forhold Read more

The post Fastpakcing appeared first on Like2run - we run this town.

Kom ud – mini eventyr

Jesper Elfving — Thu, 22 Apr 2021 14:31:08 +0000

Går du selv med tanker om et mini-“eventyr”? Så gør det !! Hvad holder dig tilbage? Virker det helt uoverskueligt? Hvad er det værste der kan ske? Når jeg løber de lange ture alene bruger jeg ikke oceaner af tid på forberedelse, da det ukendte også er en del af Read more

The post Kom ud – mini eventyr appeared first on Like2run - we run this town.

Tips til at blive trailløber

Jesper Elfving — Wed, 14 Apr 2021 12:32:07 +0000

Løber du normalt på landevejen? Har du nogensinde prøvet at løbe trail? Jeg ved, at der er mange løbere, der gerne vil prøve at løbe trail men ikke rigtig ved hvordan de kommer fra asfalt til trail. Andre har prøvet det et par gange uden at komme rigtigt igang. Her Read more

The post Tips til at blive trailløber appeared first on Like2run - we run this town.

Du ved du er Ultraløber når:

Jesper Elfving — Tue, 30 Jun 2020 14:30:52 +0000

Du er altid sulten. Du kender den eksakte distance rundt i dit nabolag – også selvom du tager en anden rute end den du plejer. Du kender din hvilepuls, max puls, og kan alle dine pulszoner udenad. Når du skal på ferie medbringer du mere løbetøj end almindeligt tøj. Du Read more

The post Du ved du er Ultraløber når: appeared first on Like2run - we run this town.

Løb i varmen

Jesper Elfving — Tue, 30 Jun 2020 13:54:58 +0000

Sommeren er over os…. Allerede inden du er ude af døren sveder du, men med en smule forberedelse kan du sagens løbe selvom solen skinner fra en skyfri himmel. Huskeliste ved træning i varmen Hvis du ved, at du skal afsted på en løbetur senere på dagen, er det vigtig Read more

The post Løb i varmen appeared first on Like2run - we run this town.

Morgentræning

Jesper Elfving — Tue, 30 Jun 2020 12:23:28 +0000

Morgenløb Nogle elsker det, langt de fleste hader det… men behøver de det? “jeg kan ikke bevæge mig udenfor en dør, inden jeg har fået morgenmad og kaffe…” “jeg har ikke tid om morgenen…” “jeg er fuldstændig død på den tid af dagen…” “det er meget hårdere at træne om Read more

The post Morgentræning appeared first on Like2run - we run this town.