velvære Archives - Like2run - we run this town

Fastpakcing

Jesper Elfving — Thu, 14 Sep 2023 11:33:07 +0000

Fastpacking er, lidt simplificeret, en mellemting mellem vandring og (ultra)trailløb. Men hvor adskiller det sig så fra de to nævnte ting? Set i forhold til vandring er tempoet hurtigere, der er mulighed for at nå længere distance pr dag og mængden af udstyr der medbringes er væsentlig mindreSet i forhold Read more

The post Fastpakcing appeared first on Like2run - we run this town.

Kom ud – mini eventyr

Jesper Elfving — Thu, 22 Apr 2021 14:31:08 +0000

Går du selv med tanker om et mini-“eventyr”? Så gør det !! Hvad holder dig tilbage? Virker det helt uoverskueligt? Hvad er det værste der kan ske? Når jeg løber de lange ture alene bruger jeg ikke oceaner af tid på forberedelse, da det ukendte også er en del af Read more

The post Kom ud – mini eventyr appeared first on Like2run - we run this town.

Virtuelle løb

Jesper Elfving — Thu, 27 Aug 2020 10:50:46 +0000

Virtuelle løb, hvad er det ? Det er sikkert ikke gået nogens næse forbi, at hele kloden i 2020 blev ramt af Corona virus. Med den fulgte desværre også den ene aflysning efter den anden – stort set alle arrangementer blev umulige at gennemføre grundet forsamlingsforbud.Hvad gør man så som Read more

The post Virtuelle løb appeared first on Like2run - we run this town.

Få et god nats søvn

Jesper Elfving — Mon, 10 Aug 2020 14:05:56 +0000

Er søvn overhovedet nødvendigt? Ja, alle har behov for søvn – nogle mere end andre. Generelt kan man sige, at jo ældre man bliver jo mindre er ens søvnbehov – men det er fuldstændig individuelt hvor meget det er behov for. Følgende tommelfingerregel kan bruges : føler du dig veludhvilet Read more

The post Få et god nats søvn appeared first on Like2run - we run this town.